O segredo da Beleza és tu...

A pele do pescoço é uma das mais delicadas do corpo. E como se isso não bastasse, ainda é tratada como a aparente pobre da pele do rosto. Não admira que muitas vezes pareça anos mais velha do que a da cara. Mas com alguns cuidados é possível manter o pescoço jovem e bonito por muito, muito tempo.

• Habitue-se a ver o pescoço como uma extensão do rosto, estendendo-lhe os cuidados que fazem parte da sua rotina de beleza: limpeza, esfoliação, hidratação, nutrição, máscaras, protecção solar, etc.;
• A partir dos 30/35 anos convém começar a usar um creme especifico para esta áreab - ou pelo menos um creme de rosto que tenha uma acção reafrmante (a palavra lift no nome é uma boa indicação);
• Aplique o creme no pescoço com uma massagem. Comece com movimentos circulares amplos feitos com os dedos da mão direita sobre os músculos do lado esquerdo do pescoço e vice-versa. A seguir incline a cabeça para trás e passe as mãos sobre todo o pescoço, uma a seguir à outra, sem parar - cinco ou seis vezes de baixo para cima, com movimentos rápidos, firmes e energéticos, e outras tantas vezes para baixo, agora com movimentos mais suaves e superficiais.

In Activa nº 74

Principais tipos de manchas:

• Sardas: Consequência directa da exposição solar regular desde a infância e mais comuns em pessoas de pele clara, cabelo ruivo ou loiro. De tamanho variável, intensificam-se com a exposição solar continuado;
• Manchas solares:São posteriores a uma alergia ou eritema solar grave e ocorrem mais frequentemente no peito, ombros, mãos e rosto. Podem ter uma dimensão relativamente grande e não desaparecem facilmente: atenuam no Inverno e voltam a surgir no Verão;
• Manchas de envelhecimento: Aparecem por volta dos 40 anos nas zonas mais expostas (leia-se mãos e rosto) e assemelham-se a sardas de tamanho e contorno variável. Multiplicam-se com os anos e resultam de um aumento de produção de melanina;
• Manchas hormonais:Os estrogénios provocam directamente um aumento de produção de melanina e são potenciados pela exposição solar, bem como pela simples luz do dia. O "pano" da gravidez é o exemplo mais flagrante deste tipo de alterações hormonais podendo dar origem a manchas extensas, normalmente simétricas, no rosto. Alguns meses depois do parto as manchas atenuam-se e desaparecem mas podem ressurgir depois de exposições solares. Um outro tipo de "pano" pode ocorrer com o uso prolongado da pílula e só desaparece se a deixar de tomar;
• Manchas de sensibilização:Causadas pelo contacto com produtos foto-sensibilizantes. Algumas essências, como a bergamota, contidas nos perfumes (os fabricados actualmente já eliminaram estas substâncias) podem desencadear uma hiperpigmentação localizada. Alguns medicamentos são também responsáveis por este tipo de reacções, nomeadamente alguns antibióticos e anti-histamínicos. As manchas provocadas por estes agentes tendem a desaparecer depois de suspendido o tratamento.

O que fazer?

• Previna-se: Evite situações que possam desencadear o processo descontrolado da produção de melanina.
• Proteja-se: Use sempre, mesmo durante o ano todo, uma protecção elevada, sobretudo nas mãos e no rosto. Se já tem manchas, deve evitar a exposição directa ao sol e usar sempre um ecrã total.
• Trate-se:consulte o seu médico ou dermatologista para determinar a origem das manchas e tratá-las adequadamente.

Tratamentos:

Existem tratamentos cosméticos e tratamentos dermatológicos com efeitos mais ou menos demorados consoante os produtos ou meio utilizado para eliminar as manchas. No entanto, avisamo-la já que os produtos despigmentantes atenuam as manchas mas não as evitam e estas terão sempre a tendência a reaparecer. Tratamentos à base de ácidos de frutos, ácido glicólico e hidroquinonas são extremamente foto-sensibilizantes e devem realizar-se com acompanhamento médico ou, no caso dos cosméticos, onde as concentrações permitidas não são tão perigosas, devem seguir-se as instruções à risca e, principalmente, obedecer à regra que manda evitar ou proteger-se do sol. Em última instância o seu dermatologista pode recomendar-lhe uma microcirurgia com laser ou azoto liquido mas este processo envolve o risco (reduzido mas provável) de ficar com cicatrizes pigmentadas, no caso dos tratamentos muito profundos.

In Activa nº 70

Nesta altura do ano, deves ter mais cuidados com os teus pés. Lembra-te que, durante o Verão, estes estiveram expostos à água do mar e da piscina, ao sol, ao vento, à areia da praia. Tudo isto faz com que os pés fiquem ressequidos. E se diariamente não cuidaste convenientemente deles, o resultados é insatisfatório: unhas deploráveis, calosidade em excesso, pele demasiado seca... Para resolveres rapidamente este problema, sempre que possível (mas especialmente ao deitar), massaja com glicerina liquida (compra na farmácia). Se a plicares continuadamente, os resultados são garantidos! Outra solução para hidratares os pés é calçares umas meias, após a aplicação de um creme ou óleo.

In 100% Jovem nº 83

As cirurgias plásticas estão em voga. Espreite os números americanos de 2003:

• Registou-se um aumento de 5%  de cirurgias plásticas nos EUA , sendo que se realizaram mais de 8 milhões de intervenções cirurgicas do género.

• 82 % dos individuos que se submeteram a uma cirurgia plástica era do sexo feminino. Lipoaspiração, mamoplastia de aumento, plastia das pálpebras, "reconstrução" do nariz e plástica facial são as 5 preferidas.

• 40 % das pessoas que se submeteram a uma cirurgia plástica tinha entre 35 e 50 anos; 26 % entre 19 e 34.

• O número de cirurgias de aumento do volume do peito cresceu 7 % entre 2002 e 2003. As lipoaspirações também aumentaram 13 %.

in revista "Saber Viver" nº 47

Controle o peso

Mudanças bruscas ou excessivas de peso têm um impacto negativo nos tecidos da pele e promovem a flacidez do peito. Se deseja perder alguns quilos, o ideal é fazê-lo de forma progressiva, estabilizando depois o peso.

Pratique exercicio

Natação, musculação, voleibol, andebol ou mesmo ténis são alguns dos desportos cuja prática pode beneficiar a firmeza do seu peito. Isto porque ajudam a desenvolver os músculos peitorais.

Use soutien

Um peito sustentado por esta peça está menos sujeito aos efeitos negativos do seu próprio peso. O melhor é optar por modelos confortáveis e com um bom suporte na região que sustenta o peito, pondo-se de parte os que têm aros de metal. Durante a gravidez recomenda-se o uso de soutiens adaptados ao aumento do volume do peito.

Faça massagens

Realizar movimentos circulares durante a aplicação de hidratante ou uma hidromassagem fria são boas formas de manter-se longe da flacidez.

Aplique cremes

Uma pele desidratada está mais susceptível a perder o seu tónus. é essencial que use um protector solar durante os "banhos de sol" e que aplique diariamente um hidratante na região do busto, principalmente se a pele for seca, se estiver grávida ou a fazer dieta. Pode ainda recorrer a cremes reafirmantes e tonificantes indicados para o peito.

in revista "Saber Viver" nº 47 

Muitos nutricionistas recomendam o seu consumo diário, mas com tantas variedades de leite existentes actualmente, é natural que fique na dúvida: qual deles é o melhor para si? Siga as nossas pistas:

• Integral (gordo): demasiado rico em gordura, deve ser evitado. Prefira o magro ou meio gordo.

• Com ferro: Ideal para grávidas e pessoas anémicas.

• Com baixo teor de lactose: Para quem não digere facilmente o leite normal.

• Com Omega3: Indicado na prevenção de doenças cardiovasculares mas que é, na verdade, ideal para todos os adultos e crianças.

• Com cálcio: Na menopausa.

• Vitaminado: Recomendado para crianças, mas muito útil a mulheres que vivem em dieta.

Vá alternando os tipos de leite ao longo da semana, para beneficiar dos nutrientes de cada variedade.

in revista "ACTIVA" nº 193

Exército Misto

Kit Básico para cabelos XXl

1 - Champô Herbal Essences, Clairol;

2 - Creme amaciador Fructis Long & Strong, Garnier;

3 - Tratamento Sealed Ends, Schwarzkopf;

4 - Máscara Hidratante Repara e Protege, Pantene Pro-V;

5 - Volume Boost, Sencience;

6 - Soin Anti Frizz Elvive, Lóreal Paris.

in revista "Ragazza" nº 132

Lápis ou pincel?

Opta sempre por um eyeliner líquido com pincel ou marcador. A diferença é que o lápis permite um traço mais fino e inalterado!

Como aplicá-lo?

Com os olhos fechados, desenha no extremo exterior da pálpebra uma linha em ziguezague, de forma a que, no final delineie as pestanas superiores e se prolongue até às fontes.

Que cor escolher?

Preto para dar força ao olhar, verde ou roxo, para alegrá-lo. Vais arrasar!

       Eyeliner preto ultra fino, Givenchy

    Eyeliner Magic Painting, Biotherm

Eyeliner preto Ultraliner, Deborah

in revista "Ragazza" nº 152